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教你做一款儿童营养餐:玉米蔬菜拌饭

少儿资讯 来源:央视网 2017年07月10日 17:34 A-A+ 二维码
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原标题:

       央视网消息:教你做一款儿童营养餐:玉米蔬菜拌饭。拌饭的做法很简单又省时,但味道却非常非常棒呢。每次做这种饭一般都会吃上两碗,肚肚胀得圆鼓鼓地才肯罢休。
儿童玉米菜饭的用料
青菜、大米、玉米碎、橄榄油、盐、糖
儿童玉米菜饭的做法
1.青菜洗净清水浸泡。
2.大米和玉米碎淘洗干净,放入电饭煲煮至熟。
3.青菜垛碎,在橄榄油里翻炒至熟,加少量盐和糖。
4.煮熟的饭和炒熟的青菜拌匀就行了。
小贴士
       这种做法能保证青菜的新鲜度,给小朋友吃的比较合适。菜饭是作为主食还有其它菜肴,盐放少些比较好。

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