央视新闻客户端点击或扫描下载

智慧树小小智慧树金龟子城堡看我72变新闻袋袋裤芝麻开门智力快车快乐大巴快乐体验

两岁宝宝吃饭有讲究 爸爸妈妈知道吗

少儿资讯 来源:央视网 2017年07月06日 10:46 A-A+ 二维码
扫一扫 手机阅读

原标题:

      央视网消息:2岁大的宝宝该吃什么呢?如果除了配方奶以外,还该给宝宝添加什么样的营养,就来看看我们为您和小宝宝准备的2岁饮食大计吧
2岁的宝宝约有16颗牙,并长出了第二颗乳臼齿,开始真正用牙齿咀嚼。除了能够将食物完全咬碎外,也可以一双手将碗端起来或者一只手用汤匙吃东西,而且可以自己用杯子喝流质液体且不会打翻,饮食动作的基本生理机能已具备。家长应该更加注意2岁孩子的饮食均衡,如果缺乏任何营养素,将影响幼儿的生长发育,如缺乏蛋白质、维生素C会导致发展缓慢;矿物质摄取不足则可能导致骨骼发育不良等。
      此外,在同时期孩子开始对食物的味道、形状、色彩、温度等出现好恶,所以这时期幼儿的饮食重点,除了要提供均衡且充足的营养外,也需要家长多费点心思,给予孩子适合咀嚼、多变化的菜色。而且,此时期的孩子喜欢模仿大人,所以如果爸爸妈妈本身不会挑食,就能成为孩子学习的好榜样。

宝宝吃饭3项注意
1、定时定量
      正餐时间外,家长应该避免给予孩子过多或不适合的零食,以防止孩子吃不下正餐而拖延用餐时间。同时家长也应该给予幼儿适当的份量,不要让孩子暴饮暴食,也不要有“吃得多就长得好” 的错误观念,以免孩子肠胃失调,或造成孩子的压力。
      另外,也不要以强迫的手段逼孩子把碗中的食物通通吃完,这样也会使孩子一想到吃饭就想到不好的经历。也不要因为孩子吃饭而给予奖励,或是条件交换,让宝宝觉得吃饭是为爸妈在做事。
     家长不要在餐桌上谈论不愉快的事,也不要在孩子面前批评食物,以免孩子对食物造成偏见。
2、让孩子自己来
      2岁的孩子已经可以自行使用汤匙进食了,家长可以提供适合的幼儿餐具给孩子使用。选择有把手、小巧、有卡通图案的杯子和大小适合幼儿的汤匙,并让孩子与家人一起用餐,可以培养孩子的成就感与参与感。家长不要因为害怕孩子吃得慢,或把食物掉得到处都是,而采用完全喂食的方式,这样会影响孩子正常的发育与探索。
      如果真的担心会造成收拾上的困扰,不妨在幼儿的餐椅下方铺张报纸,并少量给予,可避免收拾上的麻烦。
3、专心吃饭
      幼儿对周围的事物很好奇,也容易分心,常常吃吃停停。此时,不妨给幼儿高度适当的用餐椅,让他无法自由活动,并要求幼儿吃饭时坐好不要乱动,避免边吃边玩或边看电视。
      一次用餐时间最好不要超过30分钟,也不要追着孩子喂食,因为孩子可能会以为你在跟他游戏,而更喜欢边跑边吃,容易造成孩子消化不良。如果孩子不肯好好吃饭,建议家长可以时间一到就将饭菜收起来,让孩子知道不安心吃饭的话,时间一到就没有东西可以吃。这样几次后,孩子就会明白用餐的规矩。
      此外,也可以培养孩子细嚼慢咽的习惯、需要爱惜食物不浪费等,但前提是家长需要给予孩子适当的份量。用餐时,虽然可以愉快交谈,但是家长应该让孩子明白,如果嘴巴里面有食物,是不可以说话的。吃饭前后的30分钟,不可以做剧烈运动,也不宜洗澡,以免影响肠胃消化。

如何挑选幼儿餐具
汤匙
1、边缘较薄,容易舀起各种食物的不锈钢汤匙。
2、叉匙前端必须圆滑。
3、匙面大小必须可以放进孩子嘴里。如果选用的汤匙面积过大,很可能在进食时引起幼儿反胃。
4、握柄应该是孩子容易掌握的粗圆形。

碗:使用深一点,且底部稍宽的碗。


1、平底。
2、深度为2-3厘米,与盘底越垂直越好,因为幼儿在使用汤匙时,会把食物推向盘子的边缘,让食物落入匙面。若盘底有斜度,会让食物往回滑,太浅则会让食物掉到盘子外面。

其他
      若需使用有图案的餐具,最好选用较有名的品牌。材质最好是能经过高温煮沸而不变质的,以免掉漆而让孩子误食化学颜料。

  • 智慧树
  • 小小智慧树
  • 新闻袋袋裤
  • 动漫世界
  • 第一动画乐园
  • 动画大放映
扫一扫
扫一扫,用手机继续阅读!
央视网新闻移动端
央视新闻客户端iPhone|Android
央视新闻移动看!
CBox移动客户端
下载到桌面,观看更方便!
青少剧场更多
最热视频排行榜更多
860010-1122060100
1 1 1