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央视网消息 进入秋季，宝宝吃水果有讲究！
1.吃水果时间宜在两餐中间：宝宝不宜在饭后吃水果，这是因为水果中的单糖物质极易被小肠吸收，若是堵在胃中就很容易形成胀气。宝宝也不宜在餐前吃水果，这是因为餐前食用会占据胃的一定空间，影响正餐的营养素的摄入。宝宝吃水果的最佳时间应该是两餐之间，或是午睡醒来后，可让宝宝把水果当点心吃。
2.吃水果方式根据年龄而定：家长要根据宝宝的咀嚼和吞咽能力来喂食水果，一般刚添加辅食的宝宝吃水果有两种方法：一是喝新鲜果汁，可以直接用榨汁机榨取果汁，也可以用研磨工具压碎水果挤出果汁；二是用小匙刮成泥状，最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。
3.水果摄入量要合理：家长给宝宝吃水果一定要控制好用量，因为再好的水果吃多了也会有麻烦，比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子，樱桃、芒果、荔枝吃多了上火，家长要注意控制好宝宝的食用量。建议宝宝的适宜水果量为每次50-100克，可根据宝宝的年龄大小调整。
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